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Atemkraft während der Schwangerschaft und der Geburt
Entspannung, Energie und innere Ruhe durch gezielte Atemübungen
Während der Schwangerschaft verändern sich der Körper der Frau. Auch das
Atemsystem ist davon betroffen. Der Sauerstoffbedarf erhöht sich, die
Bewegungsfreiheit des Zwerchfells wird eingeschränkt und die Atemfrequenz
kann ansteigen
Kurzatmigkeit, Schlafprobleme, Erschöpfung sind mögliche Folgen.
Außerdem besteht manchmal vor der Geburt eines Kindes eine große
Unsicherheit und / oder Aufregung.
Durch die Verbindung zum Atem ist es möglich während der Schwangerschaft
und der Geburt die Atemmuskulatur zu stärken, die Sauerstoffzufuhr zu
verbessern, Gedanken zur Ruhe zu bringen und Entspannung zu fördern.
Gleichzeitig hilft die Verbindung zum Atem besser mit den körperlichen und
emotionalen Herausforderungen der Schwangerschaft umzugehen.
Im Kurs lernen sie verschiedene Atemübungen kennen, die sie während der
Schwangerschaft, der Geburt auch noch danach begleiten, um zu entspannen, zu
regenerieren und eventuell vorhandenen Energieblockaden zu lösen.
Kosten: 79 €
Kursort: Hebammenpraxis Familienbande Hürth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sara Wolff